Cuidados para el embarazo

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Las mujeres que estén pensando tener un bebé deben saber que el proceso comienza por cuidarse ellas mismas. El embarazo requiere muchos cuidados y, entre ellos, llevar a cabo una dieta saludable y sana; el mejor aliado para nuestro organismo.

Hay que tener en cuenta que el embarazo lleva a nuestro cuerpo a experimentar una serie de cambios hormonales que repercuten a nivel físico y también en nuestra piel. Nuestro cuerpo y nuestra piel sufren alteraciones desde el inicio del embarazo aunque cada mujer las nota y siente de manera diferente.

Sin duda, la piel se puede ver muy afectada y uno de los problemas más comunes y temidos durante los embarazados son las estrías, que salen a la luz sin darnos cuenta y que nos pueden dar más de un quebradero de cabeza.

Además del uso de productos específicos para los diversos problemas que puedan surgir en la piel, uno de los hábitos más saludables -y que además resulta indispensable- es beber agua.

Mantener el cuerpo convenientemente hidratado, a través de la ingesta de líquido abundante, es imprescindible para conservar la elasticidad de la piel y evitar la aparición de estrías. Algunos consejos para intentar elevar la cantidad de agua ingerida y cuidarse en el embarazo son:

  • Tomar líquido poco a poco en lugar de tomarlo de golpe, de principio a fin.
  • No solo ingerir líquido a través de agua sino que existen algunas bebidas y alimento sólidos de alto contenido acuoso que también nos ayudan a aumentar la cantidad ingerida.
  • La mejor manera de hidratarse es tener siempre disponible líquido. Para esto, puede ser muy útil la instalación de una fuente de agua y bebida refrescante de empresas como Aquaservice que, además, gracias a su formato mini de medio litro, nos permite llevar siempre con nosotros agua mineral natural.

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